El estreñimiento es una situación muy molesta que está provocada por la falta o poca movilidad de los intestinos. Las causas de esta irregularidad, pueden ser desde mala alimentación hasta problemas de tiroides, hígado o vesícula, aunque también la menopausia y el embarazo pueden ser causa de este problema.

El remedio para el estreñimiento más común es el laxante pero su uso sin indicación médica está completamente desaconsejado ya que puede ser peligroso. Los laxantes no son recomendados para niños.

Otros remedios para el estreñimiento naturales, generalmente las abuelas conocen muchos de estos remedios, pero siempre que se trata de medicina cacera, tenga cuidado y consulte con el médico si el problema es preocupante.

Los remedios para el estreñimiento suelen implicar consumir mucha agua, frutas y fibras, ya que son los elementos de la naturaleza creados para el correcto funcionamiento del intestino.

La fibra dietética es la que se encuentra en alimentos integrales, especialmente los que contienen salvado de centeno, germen de soja o salvado de trigo.

Los remedios para el estreñimiento, en la actualidad son muy frecuentes en los supermercados, ya que una gran variedad de productos lácteos como yogures o leches especiales, se promocionan como buenas para regularizar el tránsito intestinal. Hay que tener cuidado con el abuso de este tipo de alimentos ya que el cuerpo puede llegar a acostumbrarse a la ingesta de esos productos y dejar de producir las sustancias naturales que son adecuadas para la evacuación.

Los remedios para el estreñimiento más eficaces cuando sólo se trata de una situación circunstancial que no tiene que ver con ningún otro problema suelen ser las frutas y los alimentos con fibra. Ante la duda o la presencia frecuente del estreñimiento lo mejor es consultar con un médico, ya que cualquier remedio que se consuma puede provocar un problema mayor o simplemente no solucionar el problema.

Si se utilizan frutas o alimentos integrales como remedios para el estreñimiento seguramente se conseguirá un buen resultado, las frutas más recomendables son las ciruelas secas, los cereales como la granola y all bran.

Si se utilizan yogures o lácteos promocionados como remedios para el estreñimiento, se puede o no obtener resultados, de cualquier manera no es recomendable consumirlos por más de 5 días seguidos.

Si se prefieren los laxantes como remedios para el estreñimiento nunca hay que consumirlos sin la consulta previa con el médico ya que pueden ser muy perjudiciales para la salud.