La ansiedad es una emoción normal en todas las personas que sucede cuando nos afrontamos a una situación que no comprendemos, que no sabemos cómo va a ocurrir, cuándo o cómo finalizará.

Aunque cuando se diga la palabra ansiedad se piense en situaciones negativas, en realidad es una emoción positiva que nos ayuda a pensar y enfrentar situaciones que pueden ser conflictivas. El problema sucede cuando la emoción nos desborda y no podemos controlar nuestra ansiedad, es decir, los pensamientos que genera nos abruman y ya no podemos mantenernos con calma.

Cuando tenemos ansiedad los síntomas normales que se notan en el cuerpo indican que estamos alertas, pero cuando nos desborda, se producen síntomas que responden a un ataque de ansiedad.

Generalmente el resultado de estar ansioso es lograr el objetivo que nos provocaba la angustia, pero los síntomas de un trastorno de ansiedad se notan cuando en el día a día, esos pensamientos no nos permiten avanzar. Es síntoma característico del trastorno de ansiedad no poder relajarse y tener dificultad para conciliar el sueño.

En las tareas cotidianas los alertas de que indican los síntomas de un ataque de ansiedad son la falta de concentración o la imposibilidad de concentrarse. Si los síntomas que se presentan son estos, todavía el ataque de ansiedad no está en su peor momento, lo mejor es tratar de calmarse, conversarlo con un profesional o con alguien que nos inspire confianza para poder creer en sus palabras y tranquilizarnos.

Cuando los síntomas de un ataque de ansiedad se vuelven ceberos, es decir:

• El cuerpo tiembla,
• se comienzan a desarrollar tics nerviosos,
• hay tensión muscular, dolores de cabeza, mal humor,
• trastornos gástricos, mucha transpiración,
• náuseas, mareos, taquicardia, golpes de calor o falta de aire

Entonces es momento de buscar ayuda profesional urgente. Es muy importante que las personas del entorno cercano a quien padezca los síntomas de un ataque de ansiedad estén pendientes y se fijen que no empeore, traten de ayudar a la persona a entender que la gravedad que siente no es tal y que todo tendrá solución si logra calmarse.

Siempre pida consejo a un profesional de la salud mental, no permita que la persona que padece los primeros síntomas de un ataque de ansiedad se deje estar y no se ocupe de solucionar la ansiedad, ya que puede desencadenar problemas de salud muy graves.